速読術によって得られる複数の効果とは？

速読術というと単純に「本を早く読める」というイメージですが、つまり文章の読解力を早める効果をもたらします。また、視力や記憶力を向上させ集中力を鍛えます。

速読術の基本はまず呼吸を整えて集中力を鍛える事から始めます。

難しく考えずに１分間を目安に５回くらいゆっくりと呼吸をし、心身を落ち着かせます。

身体を静かな状態にすることで、自律神経を活発化させ脳をα波の状態にするのです。

また、視力の向上ですが視力自体を矯正するわけではありません。しかし場合によっては視力が上がったという声もあります。

観念的な視野を広げるのではなく、実質的な視野を広げるのです。

より広く文章を捉えられるようにトレーニングを行い、視野神経が発達し、眼球をささえる目の筋肉の働きをバランス良くする効果があるようです。

記憶力も一つ一つの言葉をきちんと追うことで音読効果があり、また速読術は文章をイメージとして捉えて情報の処理をしているので右脳の活動を活発にするとも考えられています。